Sucha skóra po opalaniu - jak sobie z nią radzić?

Latem nasza skóra narażona jest na większy kontakt ze słońcem. Promieniowanie ultrafioletowe, poza efektem opalenizny, ma wiele negatywnych dla naszej skóry i zdrowia skutków.

Przesuszona i odwodniona skóra to najczęstszy efekt oddziaływania szkodliwego promieniowania. Nadmierna ekspozycja na słońce zwiększa także ryzyko wystąpienia oparzeń słonecznych oraz rozwoju chorób skórnych. Zobacz, dlaczego słońce przesusza nam skórę i jak radzić sobie z przesuszoną po opalaniu skórą.

Dlaczego słońce przesusza nam skórę?

Skóra jest zbudowana z keratynocytów, które w kontakcie ze słońcem namnażają się, tworząc barierę ochronną przed szkodliwym promieniowaniem. Słońce zwiększa także produkcję melatoniny, która odpowiada za brązowienie naszej skóry. Wszystko to ma na celu pochłanianie szkodliwego promieniowania ultrafioletowego. Również pot, który wydzielamy w trakcie opalania ma zdolność pochłaniania nadmiernej ilości promieniowania. Dlaczego słońce przesusza nam skórę? Mimo szeregu reakcji fizjologicznych, jakie zachodzą w naszym organizmie, nie jesteśmy w stanie w zupełności ochronić się przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Brak odpowiedniej pielęgnacji skóry w trakcie lata i nadmierna ekspozycja na słońce skutkują szybszym rogowaceniem naskórka, a w konsekwencji przesuszoną skórą.

Jak radzić sobie z suchą skórą latem?

Peeling do ciała

Latem, kiedy nasza skóra wystawiona jest na nieustanny kontakt ze słońcem, niezwykle ważna jest jej odpowiednia pielęgnacja. Jak radzić sobie z suchą skórą latem? Najważniejsze jest przede wszystkim odpowiednie nawilżenie. Wszelkiego rodzaju kremy i balsamy, działające w szczególności na barierę hydrolipidową skóry, sprawdzą się tutaj doskonale. Równie przydatne przy suchej skórze są peelingi, które pomagają w pozbyciu się zrogowaciałego naskórka.

Jak ochronić skórą przed przesuszeniem?

Kremy przeciwsłoneczne

Nieumiejętne korzystanie z kremów z filtrem oraz niewłaściwa dieta to najczęstsze czynniki przyczyniające się do przesuszenia skóry. Jak ochronić skórę przed przesuszeniem? Pamiętaj, że poranne wysmarowanie się kremem z filtrem przed pójściem na plażę to za mało. Specyfikiem należy smarować ciało co 2-3 godziny i każdorazowo po wyjściu z wody. Nawilżenie, które jest bardzo istotne również w profilaktyce suchej skóry, warto kontrolować również od środka. To dlatego ważna w nawilżeniu skóry jest odpowiednia dieta. Produkty takie jak tłuste ryby, czerwone, pomarańczowe i zielone warzywa i owoce, a także chude mięso nawilżają naszą skórę od środka. Należy również pamiętać o wypiciu odpowiedniej ilości płynów – min. 2 l dziennie.

Opalanie ma swoje dobre strony. Dzięki ekspozycji na słońce przyswajamy witaminę D, a nasza skóra uodparnia się na różnego rodzaju skórne infekcje. Należy jednak pamiętać stare dobre powiedzenie „Co za dużo, to niezdrowo”, które stanowi idealne podsumowanie niniejszego artykułu. Nadmierna ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe skutkuje suchą i podrażnioną skórą – odpowiednia dieta i pielęgnacja pomoże zniwelować przykre działanie słońca.

Podobne Artykuły

Następny Wpis

Komentarze

- dominika121
- 5 sierpnia 2019
Odpowiedz
Mam straszny problem z suchą skóra na codzień a latem to już w ogóle. Zauważyłam, że nawadnianie od środka pomaga, ale ciężko mi dobrać kosmetyki, które w odpowiednim stopniu nawilża moja skórę. Może coś polecisz? Próóóbowałaaam niemal wszystkiego 🙁
1. - Maria
  - 7 sierpnia 2019
  Odpowiedz
  Ja byłam sparzona po każdym opalaniu, nawet jak smarowałam się filtrem. Pomogło… smarowanie po wyjściu z wody 😛 Może to głupie, ale myślałam, że kosmetyki te są wodoodporne. Dobrze, że ludzie piszą o tym w internetach haha. A Tobie polecam olejki nawilżające, np. z Bielendy – działają dużo lepiej niż kremy 🙂

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

liliput23 on Top 5 najlepszych autorów kryminałów. Ranking autorów kryminałów: “Coben faktycznie absolutna topka, uwielbiam „Nie mów nikomu”, takie budowanie napięcia i wielowątkowa, a jednocześnie nieskomplikowana fabuła to rzadkość, totalny…”
HotAnka on Czym zajmuje się hostessa – moje doświadczenia: “Ja przepracowałam całe 5 lat studiów dziennych jako hostessa. Zleceniodawca nie zapłacił mi wprawdzie wszystkiego zgodnie z umową, ale zdobyłam…”
Klara on Co to jest Thermomix? Zastanówmy się czy Thermomix się opłaca: “Ja bardzo lubię placki ziemniaczane, ale bardzo mnie odstraszało tarcie cebuli i ziemniaków, czasami nawet zdarzało mi się utrzeć palec,…”
Laura on Co to jest Thermomix? Zastanówmy się czy Thermomix się opłaca: “Dla mnie thermomix to przede wszystkim pieczenie i gotowanie takich potraw, których wcześniej nie robiłam bo wydawały mi się za…”
Małgosia on Co to jest Thermomix? Zastanówmy się czy Thermomix się opłaca: “Ja na śniadanko piję tylko sok warzywno owcowy, wyciskany, albo kawę, jak się nie mogę dobudzić a dopiero później coś…”
Małgonia on Co to jest Thermomix? Zastanówmy się czy Thermomix się opłaca: “Magda, ja na śniadanko serwuje mojej rodzince owsiankę ze zmielonymi ziarnami lnu, chia, z dodatkiem owoców abo bardzo lekki koktajl…”
Magda on Co to jest Thermomix? Zastanówmy się czy Thermomix się opłaca: “Gotuję w thermomixie już od dłuższego czasu, wszystkie potrawy wychodzą mi pyszne, boję się, że moja rodzinna zacznie tyć, widzę,…”
Urszula on Co to jest Thermomix? Zastanówmy się czy Thermomix się opłaca: “Ja już nie wyobrażam sobie przyrządzania posiłków dla mojej rodziny bez thermomixa, dostałam go od dzieci, które stwierdziły, że należy…”
Weronika on Co to jest Thermomix? Zastanówmy się czy Thermomix się opłaca: “To prawda, jednak robienie posiłków w thermomixie to duża oszczędność czasu i o wiele łatwiejsze dla osób które nie lubią…”
Lusia8 on Co to jest Thermomix? Zastanówmy się czy Thermomix się opłaca: “Nie jestem przekonana… kupować za tyle kasy garnek, który pełni kilka funkcji typu gotowanie czy blendowanie? Od tego mam garnki,…”